怀孕初期可以运动吗?

天津助孕2023-10-30天津助孕587 浏览

目前是怀孕初期

去照超音波

医生说只有4W2D

可是我居然已经胖了约2公斤

好可怕

之前都有运动习惯

但在等待开奖到现在大约1个月没去运动

觉得身体有点懒

不知道是因为没运动的关係还是怀孕的关係

就是觉得懒懒的

所以想问有妈妈怀孕后还是有持续在运动的吗?

那是做什么运动呢?

我之前都去健身房做"划步机"的运动

不知道现在还可不可以

admin创始人

发表评论

2023-10-30 16:58:16

不建议

孕期运动请询问医师!

Luܤ 回复

2023-10-30 16:58:16

如果从怀孕之前就有在运动就比较不用担心!!

但是如果都没运动过之后才要运动就要不刺激的运动!!

我怀孕前三个月还跑去爬山就有点小出血[email#160;protected]@

有朋友怀孕前都在游泳跑步

他怀孕后还是持续也没有问题!!

2023-10-30 16:58:16

不建议！

建议等满三个月后是身体情形而定喔！

我刚开始前三个月有出血状况等到满三个多月后我才敢开始在跑步机上快走！

因为怀孕前就有运动习惯啦！

建议还是等到胎儿稳定后再开始运动喔！！

Lenore 回复

2023-10-30 16:58:16

*举手*我有做运动，也是划步机喔。不过我把机器的坡度设定成平的，而且阻力才2-3，还每做15分钟就停下来休息观察一下(目前目标是45分钟)，ㄧ不舒服马上放弃，跟孕前的“程度”差很多。喔然后注意心跳别超过150。

医生说轻微运动若能流点汗很好，游泳更好喔。